Alex Su - домашние тренировки

УКРЕПЛЯЕМ ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 8 МИНУТ / ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКОЙ НА ПОПУ / АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ

324 مشاهدات - 21.01.2026 - Спорт - 8:17

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И НОГИ С ГИРЕЙ ИЛИ БУТЫЛКОЙ / ДОМАШНИЙ ФИТНЕС

182 مشاهدات - 21.01.2026 - Спорт - 11:24

СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ / ТРЕНИРОВКА, КОТОРУЮ МОЖНО ДЕЛАТЬ В РОДДОМЕ ПОСЛЕ ЕР И КС

481 مشاهدات - 06.11.2025 - Здоровье - 14:17

АКТИВНЫЕ ПОЗЫ ДЛЯ ЛЕГКИХ РОДОВ

1 359 مشاهدات - 29.10.2025 - Здоровье - 11:46

САМОМАССАЖ И РАЗМИНКА ПЕРЕД ПЕРЕЛЕТОМ _ ОТЛИЧНЫЙ СТАРТ ВАШЕГО ДНЯ _ 1-2-3 триместр

409 مشاهدات - 22.10.2025 - Спорт - 11:25

ВЛОГ ПРО ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР / подготовка к естественным родам после кесарево

373 مشاهدات - 16.10.2025 - Лайфстайл - 2:39:39

ЯГОДИЦЫ 3D / функциональная тренировка со степом / подготовка таза к родам #длябеременных

591 مشاهدات - 15.10.2025 - Спорт - 21:32

РАЗМИНКА С АКЦЕНТОМ НА ОСАНКУ / 10 МИНУТ ЗАРЯДА НА ВЕСЬ ДЕНЬ / нужно беременным

1 174 مشاهدات - 08.10.2025 - Спорт - 11:47

ПРОТИВООТЕЧНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ _ особенно актуально беременным

681 مشاهدات - 01.10.2025 - Спорт - 30:16

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ 3D С КАРДИО / беременным тоже можно ;)

840 مشاهدات - 24.09.2025 - Спорт - 31:15

КОМПЛЕКС ПРОТИВ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ / БЕЗОПАСНО В 1-2-3 ТРИМЕСТРАХ / для беременных с фитболо...

568 مشاهدات - 10.09.2025 - Спорт - 13:06

ОСАНКА ЗА 5 МИНУТ / комплекс от болей в спине / упражнения для беременных

708 مشاهدات - 03.09.2025 - Здоровье - 5:56